Question: ボディビルダーが迅速な担当者をするのはなぜですか?

ボディビルダーの基本的なREPスピード繰り返し速度は、異なるトレーニング効果が異なるため、繰り返し速度が重要です。速度が速いほど、筋肉の緊張が低い。 ...速い担当者はあなたがより重い重みを使うことを可能にします、しかし緊張を減らすので、あなたは力と速度のためのサイズを取引します。

は速いrepsは良いですか?

長所は速いです。 速い繰り返しはあなたを助けることができます強さを獲得し、筋肉持久力を築きます」とKhemaniは言います。 Aksharは、追加する迅速である「より速いペースでウェイトトレーニングをより大きな全体的な筋肉の関与とビルド筋持久力を必要とする。」

遅く担当者のいる難しい?

張力下でより多くの時間を体験するあなたの筋肉原因低速の担当者とのワークアウト、より速い担当者よりもはるかに多い。あなたの筋肉がある程度の体重の下に緊張した時間の量は筋肉の大きさの増加をもたらすでしょう。

はあなたをより大きくしますか?

それで、一般的に、重い重量の低い担当者は筋肉を増加させる傾向がある質量、軽量の高い担当者は筋肉耐久性を高めます。 ...より多くの担当者を持ち上げて筋肉組織と神経系に筋肉組織と神経系を与えます。

あなたは100人の担当者を持つ筋肉を建てることができますか?

あなたの100人の最大はまたは運動に利用可能な最低限の抵抗の近くには、「ルーニーを指す」と意味、力、電力、または筋肉の利益を刺激しないことを意味します。実際、ある演習はあなたの体重だけであっても100の担当者を完成させるには難しいことが難しくなります。

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