有意な減量と筋肉の利益は、筋肉の定義を見ていないとしても、あなたの体の中で起こっている利点はかなりのものです。 「あなたの服はよく合うでしょう、あなたの姿勢はより良いでしょう、そしてあなたはより高くなるでしょう、そしてあなたはより高くなるでしょう」とsharpは言います。

ダイエットの最初の週にどのくらいの体重を失いますか？

ダイエットまたは運動計画、それからあなたはあなたの最初の週に2ポンド以上（0.9 kg）を失うかもしれません。 この初期期間の場合、高速重量損失は完全に正常です。 この間に失う重みは一般に「水量」と呼ばれます。