ダイヤモンドの押し上げは、上半身と下半身の両方のためのトレーニングを提供する複雑な運動です。適切な形態では、ダイヤモンドの押し上げは、胸部の巨大な胸部の筋肉のような胸部筋肉を活性化し、四頭筋のような脚の筋肉、および四頭筋のような脚の筋肉を活性化します。