それらの栄養素含有量を最大にするために、きゅうりを除外する必要があります。 それらを剥離すると、繊維の量、ならびに特定のビタミンおよび鉱物が減少する（3）。 概要：皮をむきに栄養素の最大量を提供します。

キュウリの肌を食べるとどうなりますか？

キュウリの皮を食べることができます。 実際、それはあなたの食事に繊維とビタミンAを追加します。 最初にキュウリを洗うようにしてください。

毎日全体のキュウリを食べるのは悪いですか？

多くの重要なビタミンとミネラルが含まれています。 スライスされたキュウリの半分のカップには8カロリーが含まれていますが、1.9グラムの炭水化物、0.3グラムの繊維、および0.3グラムのタンパク質が含まれています。 それはまたマグネシウム、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、およびマンガンを含有する。 「1日に1つのキュウリを食べることは素晴らしいことができます！