熱療法もまた、いくつかの症状が沈着して腫れが発生した後も有益です。あなたは暖房パッドを使ってあなたのふくらはぎの筋肉に熱を加えることができます。特に足と脚の動きや伸張を必要とする活動を行う前に、一日に数回それを行うことができます。

は氷の痛みのために氷や熱が良くなっていますか？

氷が早く腫れ、炎症、痛みを停止する熱が実際に怪我をすることができます。」あなたが（6週間以上古く）残留怪我を扱っているなら、それは熱を使っても大丈夫です。血流が増加した筋肉が緩和され、痛みのある関節を緩和します。

タイトな筋肉のために熱または氷を使用する必要がありますか？

血液の流れと栄養素の流れを体の面積に昇降させる。それはしばしば朝の剛性のために最善を尽くしたり、活動の前に筋肉を暖めることです。冷たい血流が遅く、腫れや痛みを軽減します。捻挫やひずみからのような短期的な痛みに最適です。

は密集した筋肉に適していますか？

熱は血流と循環を増加させ、強調された組織や関節を強くします。熱はまた緊密な引き金を緩め、剛性を低下させ、柔軟性を高めるために筋肉を柔らかくします。筋肉のけいれんや慢性の背中の痛みを経験している場合は、疼痛を軽減するために15~20分間エリアに加熱パッドを配置してください。

なぜ筋肉が筋肉を弛緩させるのですか？

の痛みがあったとき身体、血管が広く、そして血流は増加して過剰の乳酸および他の毒素を透過筋肉から輸送する。これらの筋肉は熱によって弾力性が高くなり、神経終了は疼痛シグナルを遮断するように刺激されます。

はきつく筋肉に適した加熱パッドですか？

熱は血流と循環を増加させるか、または痛みを伴う組織と関節。熱はまた緊密な引き金を緩め、剛性を低下させ、柔軟性を高めるために筋肉を柔らかくします。筋肉のけいれんや慢性の背中の痛みを経験している場合は、疼痛を軽減するために15~20分間エリアに加熱パッドを配置してください。