科学は、1日当たり最大3つの全卵が健康な人々にとって完全に安全です。 まとめ卵は一貫してHDL（「良」）コレステロールを上げます。 70％の人々にとって、全部またはLDLコレステロールの増加はありません。 一部の人々はLDLの良性サブタイプで軽度の上昇を経験するかもしれません。

週にいくつの卵を食べることができますか？

あなたが一般的に健康になっているならば、週に7つの卵が大丈夫でしょう。

週にはいくつの卵を食べることができますか？

人と人とその全体的な健康とは異なります。 最近の研究に従って、平均的な健康な人が週に最大7卵を安全に消費することができます。 あなたが健康上の問題に苦しんでいない、またはどんな種類の副作用を目撃していない場合は、1日に最大3匹の卵を簡単に消費することができます。